ハウスキーパーと休日の生活 テニス、ゴルフ、エアロビ、料理、デート、やること多すぎやろ

体を動かすには最高の季節が到来ですが、週末のたびにスポーツと宴会三昧である。秋は食べ物もおいしい季節で普段スポーツをしないタイプの人も参加する季節なのでとても楽しみである。ただ、生活リズムが変わるといろいろな支障が出てくる上に、体が驚いてけがや病気になったりすることもある。注意が必要である。よく準備運動やストレッチをして筋肉痛うや故障に気を付けなければいけない。仕事をできるだけ片づけて、秋は外出をして楽しまないともったいない。